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维生素b5的作用和功效

来源：泰然健康网时间：2025年08月28日 09:35

庞康行主治医师三甲

擅长：营养科

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维生素B5具有维持皮肤健康、促进伤口愈合、维持正常的精神状态、促进碳水化合物代谢、参与脂肪酸合成与利用功效和作用。
1.维持皮肤健康
维生素B5在体内参与生物转化过程，有助于保持皮肤水分，使皮肤光滑有弹性。
2.促进伤口愈合
维生素B5具有促进细胞生长和修复的功能，能加速组织再生，从而辅助伤口愈合。
3.维持正常的精神状态
维生素B5作为辅酶的组成部分，在神经递质合成中发挥作用，有助于调节大脑功能，改善精神状态。
4.促进碳水化合物代谢
维生素B5是多种重要辅酶的组成成分，可促进碳水化合物转化为能量，支持身体日常活动。
5.参与脂肪酸合成与利用
维生素B5在肝脏中参与脂肪酸的合成，并且能够促进其向肌肉等其他组织输送，以供利用。
建议适量补充维生素B5，可通过食用富含该营养素的食物如鸡肉、鸡蛋、牛奶等来满足需求。若存在特定疾病或对个体特殊性存疑，则应在医师指导下进行补充。

2025-01-02 09:21