500大卡的低热量麻辣烫，专为减肥而生

减肥还是吃麻辣烫，你选一个吧！

小孩子才做选择，我都要。

今天青蔬麻辣烫为你 搭配出一份500大卡的低脂麻辣烫，即使你在减肥，也不用拒绝这碗麻辣烫。

食材：优先选择一些新鲜蔬菜像生菜、菠菜、油麦菜等，他们热量低而且营养丰富，除此之外还有木耳，金针菇和海带等，也是减肥的人优先选择的一些食材。

豆制品：首先油炸锅的豆制品我们是不建议的，但是千张、豆腐、豆皮等都是可以的，他们的热量也不高。

肉类：香肠、火腿虽然很适合麻辣烫，但是热量高，相比之下鱼、虾、鸡血、鸭血更适合。

主食：红薯、土豆、粉条、年糕都是主食，主食可以相对的少吃一点。

酱料：酱料的热量很高，尤其是一些辣油和麻酱，麻辣烫的汤底热量也很高，吃麻辣烫时不要贪口多喝。

去青蔬麻辣烫店的话，我们推荐您店筒骨口味的麻辣烫，它的口味既清淡又醇厚，味道上没什么攻击性，搭配低热量的食材十分的美味，以下就是一份具体的食材热量图。

有没有很迫不及待，那干净来青蔬麻辣烫店里体验一下吧！