减肥能吃西红柿炒鸡蛋？

医生回答(2)

你好，减肥期间可以吃西红柿，因为西红柿热量较低，含有大量的维生素，饱腹感较强，有利于减肥，但是避免吃西红柿炒鸡蛋，因为鸡蛋蛋黄的胆固醇含量较高，热量较高，不利于减肥，可以多吃一些蛋清，蛋白等。减肥期间三餐要注意避免少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外需要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解。

减肥也应注意自身营养的供给，否则很容易出现营养不良。西红柿炒鸡蛋是比较有营养的食物，可以补充人体必需的蛋白质和维生素，而且不会增肥，所以是完全可以吃的。建议平时可以适当吃一些蔬菜、水果，比如洋葱、木耳、芹菜、苹果、香蕉等都是可以的。

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