中国空间站太空健身房揭秘：航天员如何对抗失重危机

在距离地球400公里的中国空间站内，神舟二十号乘组航天员陈冬、陈中瑞和王杰正以每日2小时的“健身打卡”，对抗着微重力环境下的无形威胁——肌肉萎缩和骨质流失。上周，随着天舟九号货运飞船搭载的全新核心肌肉锻炼装置在问天实验舱安装完毕，这座人类在轨居住的“太空健身房”正式升级至2.0时代。

太空健身的“硬核新成员”

这台由青岛英派斯健康科技研制的核心肌肉锻炼装置高1.7米、宽1米，重约130公斤，堪称太空健身的“核心武器”。它以气体为阻力源，通过内置气罐的智能充放气系统实现阻力精准调节，专门针对航天员腰腹、背部等核心肌群进行强化训练。其独特价值在于能有效预防椎旁肌等深层肌群萎缩，大幅减轻航天员返回地球后的肌肉疼痛与适应困难。

该装置与天舟九号一同升空，标志着中国空间站健康保障体系完成关键升级——从基础防护迈向精准肌群维护的新阶段。

太空健身“三大件”各显神通

在核心肌肉锻炼装置到来前，空间站三大舱段已配备专属健身设备，构成中国航天员的“体能防护铁三角”：

太空跑台：2021年随天和核心舱升空，航天员需通过束缚带将自己固定在跑台上，才能模拟地面跑步状态。神舟十七号乘组曾对其进行深度维护保养，确保后续航天员在宇宙中也能“畅快奔跑”。

太空自行车：又称“太空自行车功量计”，早期安装于天和核心舱，后由神舟十四号乘组移至问天舱。通过脚踏阻力调节，它不仅锻炼下肢肌群，还可转换为上肢训练模式，对维持骨骼肌质量、增强心血管功能效果显著。

太空划船机：梦天实验舱专属设备，通过模拟肌肉向心与离心运动，对人体主要肌群进行力量和耐力训练。其产生的高牵引力可刺激骨骼，有效对抗微重力环境引发的退行性变化。

辅助设备构建全方位防护网

除大型器械外，科研人员还研制了多款创新设备，织就一张精密的人体防护网：

仿生黏附鞋：通过左右交替抬腿动作，刺激下肢骨肌系统神经活性。

骨丢失对抗仪：以高频、低幅、短时的力负荷刺激骨骼，促进骨内营养分子流动，提升成骨细胞活性。

神经肌肉刺激仪：用于肌肉萎缩防护和运动后放松，保障航天员随时处于最佳工作状态。

便携器械组合：拉力带、握力器、呼吸肌锻炼器等小型设备灵活填补训练间隙，实现“碎片化健身”。

天舟九号的“健康大礼包”

此次货运任务不仅升级了健身设备，更为航天员带去系统性健康保障：

新一代舱外服：两套“飞天”舱外服设计寿命提升至4年20次出舱活动。其三层复合结构实现全面升级：外层蜂窝芳纶纤维抗撕裂、中层自修复涂层保障气密性、内层液态冷却系统功耗降低30%，关节活动范围更扩大15%。

膳食体系革新：190余种航天食品中新增近30种菜肴，川湘风味首次进入太空食谱。保鲜技术突破使鲜桃等水果的保鲜期延长至45天，10天不重样的餐饮周期显著提升驻留品质。

这座太空健身房承载的不仅是冰冷的器械，更是中国航天对“让太空适应人”理念的践行。从电磁抗阻系统到鲜桃保鲜技术，从核心肌肉防护到沉浸式心理关怀，中国空间站正以天地协同的科技智慧，守护着人类在星辰大海中的身心健康。当航天员在舷窗前挥汗如雨时，他们强健的不只是自己的体魄，更是人类走向深空的无限可能。#热点新知#

作者声明：作品含AI生成内容

举报/反馈

相关知识

太空健身揭秘：航天员如何应对失重挑战？
航天员的太空生活揭秘：饮食、失重与太空环境
太空健身秘籍：航天员如何保持健康
#失重太空中航天员如...
航天员太空科技健身装备揭秘
从“太空健身房”看航天员的健身“黑科技”
太空挑战下的生命奥秘：航天员如何在失重中守护健康？
航天员太空生活大揭秘 航天员的饮食起居
揭秘航天员太空生存挑战：如何在失重环境中维持健康？
揭秘航天员在太空中的独特生存方式

网址: 中国空间站太空健身房揭秘：航天员如何对抗失重危机 https://www.trfsz.com/newsview1752424.html