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孕妇怀孕期间的注意事项

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 05:14

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纪妍主任医师惠州市中心人民医院三级甲等产前诊断中心

孕妇怀孕期间要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、适度运动和定期产检这5个方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣和油腻食物。
2.作息规律：保证充足睡眠，每天至少8小时，养成良好的作息习惯，避免熬夜。
3.情绪调节：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。
4.适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动和高风险运动。
5.定期产检：按照医生建议按时进行各项检查，及时了解胎儿发育和自身健康状况。
6.避免有害物质：远离烟酒、化学物质和辐射。
7.注意用药安全：生病时应在医生指导下用药，如阿莫西林、双黄连等，严禁自行用药。
总之，孕妇在孕期要多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。

2014-01-13 14:07