营养缺乏对身体的危害

营养不良主要是缺乏什么 通常情况下，营养不良一般是缺乏能量、蛋白质、维生素、矿物质等。1、缺乏能量营养不良是指由于膳食中营养素不足或不合理导致的营养缺乏，如果患者长期食用素食，而不吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果，可能会导致体内缺乏能量，从而引起营养不良。患者可以通过调整饮食结构来改善，平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等。2、缺乏蛋白质蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持组织的正常功能，并且还可以增强人体免疫力，如果患者长期缺乏蛋白质，可能会导致营养不良，出现免疫力下降、身体虚弱等症状。患者平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等。3、缺乏维生素维生素是维持人体生命活动所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果患者长期缺乏维生素，可能会导致营养不良，出现皮肤干燥、皮肤瘙痒、口腔溃疡等症状。患者可以在医生的指导下服用多维元素片、多维元素胶囊等药物来补充维生素。4、缺乏矿物质矿物质是人体内含量较多的一类有机分子，是构成人体组织、维持生命活动所必需的，如果患者长期缺乏矿物质，可能会导致营养不良，出现骨质疏松、肌肉痉挛等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物来补充矿物质。5、缺乏脂肪脂肪是人体内含量较多的一类有机分子，是构成人体组织、维持生命活动所必需的，如果患者长期缺乏脂肪，可能会导致营养不良，出现四肢乏力、精神不振等症状。患者可以通过调整饮食结构来改善，平时可以多吃一些富含脂肪的食物，例如肥肉、猪蹄等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等。建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。 陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

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