肌肉衰减症的运动与营养干预

摘要：肌肉衰减症以增龄为主要原因,是由营养不良、运动缺乏、激素水平失调等因素共同促进的一种综合征,主要表现为骨骼肌量减少、肌力下降和肌肉功能减退.运动干预、营养干预以及两者联合干预均通过不同机制对肌肉衰减症产生影响.有氧运动、抗阻训练、全身振动等运动干预方式通过增加肌肉强度、提高心肺摄氧能力等途径改善肌肉衰减,亮氨酸、维生素D、n-3多不饱和脂肪酸等营养干预通过抗炎、抗氧化等机制改善肌肉质量,运动与营养联合干预可产生协同作用.该文对肌肉衰减症的干预方式进行综述,阐明不同干预方式的优势和局限性,为肌肉衰减症防治提供科学依据.

关键词：

肌肉衰减症运动干预营养干预

分类号：

R153.3(营养卫生、食品卫生)R685(骨科学（运动系疾病、矫形外科学）)

资助基金：

中国营养学会科研基金 ( No.CNS-Feihe2021-80 )

在线出版日期：

2023-11-08 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：

8

(845-852)

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