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孕期需注意哪些事项以保障健康？

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 05:14

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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王志坚主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等产科

孕妇怀孕期间要注意饮食、作息、运动、产检和情绪等多方面，以保障自身和胎儿的健康。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。避免高油高糖、辛辣刺激和生冷食物。
2.作息：保证充足睡眠，每天至少8小时，规律作息，避免熬夜。
3.运动：适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动。
4.产检：按时进行各项产检，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式调节。
6.用药：生病时不可自行用药，需在医生指导下选择对胎儿安全的药物，如青霉素、头孢呋辛等。
7.环境：远离辐射、化学污染等有害环境。
总之，孕妇在孕期要从各个方面多加注意，如有异常应及时就医。

2014-01-06 09:08