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减肥皮肤松弛

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 03:26

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减肥皮肤松弛是怎么产生的，如何预防？减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。因此，要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食、适量的运动，以及减肥时速度不过快（每周1~2斤）就可以。在减肥的时候保证均衡的营养，特别是蛋白质、维生素B、C、E对维持皮肤弹性很重要；适量的运动，及时排除皮体内毒素、消除脂肪，也能让皮肤变得更好。

减肥后出现皮肤松弛怎么办？减肥中出现皮肤松弛，就要改变一些现在的减肥方法，让皮肤获得充足的营养，做到：饮食均衡，注意蛋白质（特别是胶原蛋白）、维生素的摄入，不要光实行“素食主义”，多吃一点瘦肉、蹄筋、蛋类、豆类还有坚果；多做运动，让皮肤变得更光滑紧致；配合使用一些紧肤的产品，多按摩肌肤；多喝水。注意这些方面，减肥后的皮肤松弛问题就会得到很好的改善。