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剖腹产后腹直肌分离怎么恢复训练

来源：泰然健康网时间：2025年09月03日 19:18

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剖腹产后腹直肌分离怎么恢复训练

2021-07-09 468人阅读

问题描述：剖腹产后腹直肌分离怎么恢复训练

田改英妇科主任医师焦煤西山煤电集团公司总医院

医生回答(1)

女性在怀孕期间，由于胎儿逐渐增大，会使腹直肌出现分离的情况，这是一种生理现象，产后经过锻炼可以逐渐恢复。产后可以在医生的指导下，做一些仰卧起坐，或者平板支撑、仰卧蹬腿、跪姿抬腿等。经过一段时间训练，这种情况会逐渐缓解。如果腹直肌分离的宽度比较大，比如大于3厘米，产后1~2年不能恢复到正常的情况，可以采取手术治疗。采取腹腔镜手术，进行缝合手术，相对来说创伤比较小。

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