10个小贴士教你保持孕期健康状态! 最后两个尤为重要!

　　不管是不是怀孕，健康的生活状态对自己都是有所裨益的。而孕期想要保持健康，必须在一些方面有特别的注意。这10个小贴士能帮助你在怀孕期保持健康。

　　1.少吃多餐。每天吃五到六次食物，要注意营养均衡，食物种类多。

　　2.每天至少8杯水。孕期多喝水比平时更为重要，能避免脱水，有助于排尿。

　　3.服药遵循医嘱。每天补充营养元素片，让自己和宝宝补充额外的营养。而孕期禁服慎用的药务必咨询医生。

　　4.少接触有烟环境。孕妈妈不但自己不能吸烟，还要避免自己暴露在二手烟环境中。

　　5.不要喝酒精饮料。谁都知道这对胎儿有不良影响。

　　6.保持充足的睡眠，每天至少睡够八小时。

　　7.注意交通安全。孕期的你不再拥有灵活的身姿，如果你以前不太注意交通安全，那么从此刻起，你要重视起来。

　　8.穿着舒适。孕期的内衣、外衣、鞋子都要根据孕龄改变尺寸。

　　9.坚持运动。运动不仅助于保持健康，也能减轻压力，更重要的是能帮助你加快妊娠产程。

　　10.保持心情愉悦。保持心情愉悦能让你的生活更幸福，而你腹中的小宝宝也能体会到妈妈带来的安全感。

　　祝各位孕妈妈都能以最健康的状态迎来新生命！

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