如何看自己是几级肥胖症

判断自己是几级肥胖症，需要根据体重指数、腰围、腹围、胸围等指标进行计算，如果以上指标皆超过25%，可以判断为肥胖症。

1、体重指数：BMI等于体重的公斤数，是衡量人体体重是否标准的重要指标。如果BMI大于24，属于超重，如果BMI介于25-29，属于轻度肥胖，如果BMI大于30，属于中度肥胖，如果BMI介于35-40，属于重度肥胖;

2、腰围：一般情况下腰围比臀部大，通常男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm。如果自身腰围≥100cm，属于肥胖症范围，此时可以初步判定为肥胖症;

3、腹围：是人体肚子上的脂肪含量，一般情况下男性腹围≥85cm，女性腹围≥80cm属于肥胖症范围。如果自身腹围<80cm，属于严重肥胖症;

4、胸围：胸围是指绕胸部的周长，是身体躯干的周长，也是评估人体体重以及胖瘦程度的重要指标。如果男性胸围大于身高，女性胸围<75cm，属于肥胖症的高危人群。

通常可以根据自身相关检查判断是否属于肥胖症，常见的检查有血脂检查、空腹血糖检查、胰岛素抵抗检查等。如果患者有肥胖症，建议调整饮食结构，避免高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。同时适当增加运动量，如跑步、游泳等，必要时可在医生指导下使用奥利司他等药物进行减肥。

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