【步骤图】低脂营养健康的紫甘蓝炒饭的做法

低脂营养健康的紫甘蓝炒饭

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作者： 若禅_jtay

用料

低脂营养健康的紫甘蓝炒饭的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丁（根部的厚梗，不要丢弃，炒了吃很脆甜爽口）

步骤 2

青菜切小块

步骤 3

鸡肉切丁， 加橄榄油，葱花爆香，鸡肉炒熟并加入胡椒粉、生抽调味。

步骤 4

加入紫甘蓝丁炒大概一分钟（全程不加一滴水）

步骤 5

加入米饭翻炒（1小碗米饭，蔬菜很多， 但炒出来却是满满一大碗，减重的人可以得到视觉上的满足）

步骤 6

最后加入青菜，炒熟

步骤 7

香喷喷的紫甘蓝炒饭（注意，全程不加一滴水）

步骤 8

可以开吃啦

菜谱创建时间：2023-07-15 17:42:37

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