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健康炒饭的做法和步骤图解

来源：泰然健康网时间：2025年09月06日 05:20

健康炒饭

健康炒饭的做法说明

今天的炒米饭菜的量是相当大的，米饭占三分之一，因为是晚饭，所以不宜多吃主食，成品得到老公和儿子的好评！配着牛奶一起全吃光光！

健康炒饭的食材和调料

鸡蛋两只芹菜三根胡萝卜半根紫洋葱一个鱼肉肠一根剩米饭一小碗食用油两小勺酱油一小勺蒜末三瓣蒜香菜五根

健康炒饭的做法与步骤

第1步.

胡萝卜切丁

洋葱切丁

第3步.

芹菜切丁

第4步.

鱼肉肠切丁

第5步.

首先放少许油，炒鸡蛋碎，炒熟出锅备用。

第6步.

锅中放油，依次按照以上1、2、3、4、5、先后次序放入，最后放米饭翻炒，放入适量盐，继续翻炒，放入少许生抽，继续翻炒，出锅前放入蒜末和香菜末，翻炒均匀出锅。

小贴士

可以依自己口味增减材料，比如菌类等。放入米饭后火力不宜过大，容易扒锅。随便看看其他菜谱无油版-奶香花生米家庭版土豆煎饼清明团宝宝版肉酱通心粉菠菜青酱意面柠檬嫩烤鸡胸很酥的原味曲奇冰糖蒸梨~吃出初恋的味道椰奶冻菠菜鸡蛋饼千层糕红油竹笋香煎带鱼简单点的南瓜芝士球可乐鸡翅博士厨房-韩式辣猪扒给老公儿子带饭24宝宝辅食—牛肉丸子配料《红楼梦》中贾宝玉吃的糟鹅掌鸭信樱桃肉猫咪饼干宝宝辅食天天学家常菜—土鸡汤（铸铁锅版）家常炒蛤蜊普通清蒸水針魚花边披萨椰子鸡香煎牛排辣拌小野蒜一碗吃过不会忘的———温泉♨️肥牛丼（肥牛卷盖浇饭）咸蛋黄肉松青团简易版鱼香肉丝充满gai气的四川炒河粉藕粉汤面宝宝辅食天天学快手菜|爆炒鱼扣油泼秋葵蒜香西兰花番茄炒蛋金鱼小馒头素刀削打卤面豌豆炒火腿肠小美柠檬排毒饮品风味茄子凉拌煎饼周一午：牛肚炒黄瓜片健身餐超鲜美～紫菜蛋花汤有机大盘花菜虾仁豆腐三分钟搞定的五彩炒饭银耳夹心小蛋糕宝宝辅食天天学