一、柚子
1. 柚子是低糖水果中的佼佼者。每100克柚子的含糖量通常在9克左右，相较于许多其他水果，这个含糖量是比较低的。柚子的果肉饱满多汁，口感酸甜可口。
2. 它还富含多种营养成分，例如维生素C。柚子中的维生素C含量相当可观，每100克柚子中维生素C的含量大约为23毫克。这不仅有助于增强免疫力，还对皮肤健康有着积极的作用。就像给身体的防御系统和皮肤的美丽状态加了一道防护锁。而且柚子还含有丰富的类黄酮等抗氧化物质，能够预防心血管疾病。
二、草莓
1. 草莓是深受大众喜爱的水果，同时也是低糖水果的代表。每100克草莓的含糖量约为7克。草莓色泽鲜艳，外形可爱，味道香甜。
2. 它富含维生素C、维生素K、纤维素等营养物质。其中，维生素C的含量每100克可达47毫克，比一些柑橘类水果还要高。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。吃草莓就像是给肠道做了一次温柔的按摩，让肠道保持健康的工作状态。
三、蓝莓
1. 蓝莓的含糖量也比较低，每100克蓝莓含糖量约为14克。蓝莓虽小，却有着大大的能量。它被称为“水果中的抗氧化之王”。
2. 蓝莓中富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂。花青素可以保护眼睛视网膜细胞，预防眼部疾病，如黄斑变性等。据研究，经常食用蓝莓的人群患眼部疾病的风险相对较低。而且蓝莓中的纤维素也有助于消化，对身体的整体健康有着积极的影响。
四、柠檬
1. 柠檬是一种非常酸的水果，这也意味着它的含糖量很低，每100克柠檬的含糖量大约为4.9克。柠檬虽然直接食用的情况较少，但它却是制作饮品的绝佳材料。
2. 柠檬汁富含维生素C，每100克柠檬中的维生素C含量可达22毫克。在日常生活中，我们可以用柠檬制作柠檬水，加入适量的蜂蜜，既能调节口感，又能享受柠檬带来的健康益处，如促进新陈代谢等。返回搜狐，查看更多
