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【晚上吃巧克力】

来源：泰然健康网时间：2025年09月06日 18:48

晚上吃巧克力

2021-06-20 17:47:32

晚上吃巧克力

陈科全副主任医师消化内科广州医科大学附属第一医院三甲

夜间吃巧克力不利于健康。首先巧克力含有可可的成分,它能刺激大脑,并能导致失眠或难以入睡等状况。另外巧克力热量较多,脂肪含量较高,在晚上吃太多会导致胃酸分泌过多、胃部不舒服等情况,长时间吃东西会导致胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病。另外,巧克力由于热量较多,在夜间食用可能会导致血脂偏高。

2021-06-21 17:57:31

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

巧克力中的可可具有一定的刺激性,使人头脑清醒,影响睡眠质量,巧克力的卡路里很大,会加重肝脏的负担,导致肝脏不能排毒,在夜间人体内代谢,而巧克力中所含的可可会对皮肤的代谢产生影响。巧克力中含脂肪较多,影响消化和吸收。食用过多的巧克力会导致肥胖,晚上吃巧克力不易消化,会使身体内脂肪堆积,因此不推荐在晚上吃巧克力。

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