自制刮油水每天喝一杯，10天少7斤，润肠通道，肌嫩肤白！

要减肥，一定要利用“有氧运动”来代谢脂质，但也要利用“无氧运动”提升肌肉量，肌肉上升会使基础代谢率升高，同时也会排挤掉脂肪生长的空间，慢慢地就会变瘦。

自制刮油水每天喝一杯，润肠通道，柠檬含有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，以及丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。

柠檬蜂蜜茶&柠檬酱的做法步骤

1.准备食材

2.用盐拼命洗掉表皮的蜡，这样才健康

3.去掉柠檬籽跟表皮下面那层白色的，这样才不会苦

4.混合所有材料，加适量的水

5.小火慢慢的熬煮，大慨40分钟左右

6.煮到果肉看起来很浓郁，关火

7.放冷却后用蜂蜜调好，喜欢酸点可以放少点蜂蜜

减肥是一件大事，其实仔细想想就分解成生活中的一件件小事了。不要再等啦，茶饮瘦身计划是很不错的方式哦，不然炎热的夏天，你却只能眼巴巴地看着别人穿上小吊带mini裙在展现身材了。

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