左旋肉碱作用有哪些？如何补充左旋肉碱？

mb488072252020-07-04 11:52:11

左旋肉碱作用有哪些？如何补充左旋肉碱？

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mb488072042020-07-04 15:38:54向我提问

左旋肉碱是是一种类氨基酸，能促进脂肪酸通过线粒体膜进行氧化供能。它能促进体内脂肪的燃烧，为运动提供能量。同时，左旋肉碱能促进支链氨基酸的氧化利用，改变线粒体呼吸酶的活性，从而提高有氧氧化供能能力，起到减脂的作用。
旋肉碱的主要来源各种肉类，比如羊肉，猪肉，鸡肉等，对于减脂吃这些肉类的食物，反而会增加摄取更多脂肪量，建议在补充左旋肉碱，选择像汤臣倍健左旋肉碱，可以减少摄取到的脂肪量，更好帮助减脂。

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