过度疲劳会有什么症状

过度疲劳可能导致乏力、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状。

1.乏力

过度疲劳可能导致机体能量消耗过多，进而影响细胞的正常代谢活动，导致肌肉无力和疲劳感。通常表现为全身或局部肌肉无力、沉重感，可能伴随精神萎靡。

2.注意力不集中

过度疲劳可能导致大脑皮层功能下降，影响认知和注意力的集中，从而导致注意力不集中。主要表现为难以长时间保持专注、容易分心或遗忘任务。

3.睡眠障碍

长期过度疲劳可能导致生物钟紊乱，使睡眠-觉醒周期失调，从而引起睡眠障碍。可能表现为失眠、早醒或睡眠质量差等，影响白天的精力和工作效率。

建议进行体格检查、血液检查和心电图等常规检查。治疗措施包括调整作息时间、合理饮食和适量运动。日常生活中应避免长时间连续工作或学习，并注意劳逸结合。

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