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跳绳的坏处是什么

来源：泰然健康网时间：2025年09月13日 02:47

有来医生

跳绳的坏处是什么

徐珊珊急诊科主任医师哈尔滨市第一医院三甲

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通常造成对人的身体是有很多好处的，但是如果跳绳过多或者某一些特殊群体，跳绳是对身体没有好处有坏处的。跳绳的坏处有如下几点：
1、跳绳可以伤害到膝盖关节，对膝关节、踝关节，例如有风湿病、类风湿性关节炎、膝盖的滑膜炎，或者韧带的损伤、踝关节炎，这样的人跳绳就没有好处，而且还会造成关节的疲劳和损伤。
2、对于一些心血管负担重的患者，例如出现过急性心肌梗死，或者长期高血压，这样的患者经过跳绳这样的运动后，会给心脑血管造成一定的负荷和压力，所以这种高运动负荷的运动，不建议有严重心脑血管后遗症的患者进行训练。
3、跳绳时振幅过大，运动量过高，对于身体不能耐受者也不建议长期进行跳绳的运动。

2023-04-12

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