高粱米减肥吗

高粱米减肥吗

2023-06-10浏览 78989 次

病情描述：

高粱米减肥吗

擅长: 甲状腺结节、甲状腺炎、糖尿病、骨质疏松、代谢病、Graves病、甲亢、甲减、妊娠合并甲亢等疾病的规范化治疗。

已帮助262415人

向TA提问有用 (50)

减肥的时候可以用高粱米作为主食的替代，但是高粱米本身没有降低体重的作用。减肥的要素是要摄入的热量小于消耗的热量，机体会燃烧脂肪以供能，高粱米本身是一种纤维含量很高的谷物，一般100g高粱米只有350kcal左右的热量，相对于米饭和面条更低，且含糖量在74%左右，蛋白质含量也不高，属于营养成分较低的食物，吃了有饱腹感但是不增加太多的热量，另外可以补充尼克酸，可以避免糙皮病的发生。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

相关知识

吃高粱米能减肥吗
高粱米能做饭吗？高粱米做饭好吗？
高粱和小米能一起煮吗减肥
高粱米的功效与作用 孕妇能吃高粱米吗
高粱米怎么吃减肥
高粱米能降血糖吗?高粱米降血糖怎么吃
白高粱米又降血糖作用(血糖高吃高粱米)
减肥可以吃高粱米饭吗 高...@中医针灸凌医生的动态
高粱米是粗粮吗，高粱米怎么吃？一篇讲明白！
高粱米有营养吗

网址: 高粱米减肥吗 https://www.trfsz.com/newsview1795535.html