血糖高可以吃高粱米饭吗

核心提示：血糖高的患者不建议食用高粱米饭。高粱米饭属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可减缓食物在胃肠道内的排空速度，延缓餐后血糖上升的速度和幅度，有助于维持正常血糖水平。但其也含有一定量的碳水化合物，如果过量摄

血糖高的患者不建议食用高粱米饭。

高粱米饭属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，可减缓食物在胃肠道内的排空速度，延缓餐后血糖上升的速度和幅度，有助于维持正常血糖水平。但其也含有一定量的碳水化合物，如果过量摄入会导致体内热量增加，进而转化为脂肪堆积于体内，造成体重增加甚至肥胖，所以血糖高的患者不宜过多食用。

此外，对于糖尿病患者来说，日常生活中还要注意饮食调理，避免进食含糖分较高的食物，比如糖果、奶茶等。

对于血糖偏高的患者而言，在饮食方面要注意控制好总能量的摄入，做到定时定量进餐，并且要配合适当运动锻炼，有利于控制病情发展。

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