芒果有什么功效与作用

病情分析：芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。提高免疫力、促进消化、保护眼睛、改善皮肤质量、降低血压、增强心脏健康、改善呼吸道健康是芒果的一些功效和作用：

1.提高免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化剂，可以加强免疫系统。

2.促进消化：芒果中含有纤维素，可以帮助消化和预防便秘。

3.保护眼睛：芒果含有β-胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康。

4.改善皮肤质量：芒果中的维生素C可以提高胶原蛋白的合成，改善皮肤质量。

5.降低血压：芒果中含有钾，可以帮助降低高血压的风险。

6.增强心脏健康：芒果含有类黄酮和维生素C，可以减少心脏疾病的风险。

7.改善呼吸道健康：芒果中的维生素C和抗氧化物质可以减少呼吸道感染的发生。

总之，芒果是非常营养健康的水果，多吃芒果对身体有益。

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