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红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用

来源：泰然健康网时间：2025年09月16日 05:03

红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用

2023-01-21浏览 35143 次

病情描述：

红豆黑豆绿豆一起煮的功效和作用

李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

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红豆、黑豆、绿豆都属于豆品中的一种，放在一起煮可以有效的起到补铁、补血的作用，可以加速身体内血红蛋白的生成，改善贫血现象。而且其中的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘。从中医学的角度来讲，三种豆品可以利水渗湿、清热解毒、消肿排脓。对于代谢问题和脾胃虚弱导致的水肿现象有改善作用。但是吃多之后非常容易刺激胃肠道，形成胃胀，所以不要吃的特别多。

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