【如何健脾祛湿】

如何健脾祛湿

2021-03-21 18:49:25  

如何健脾祛湿

健脾利水法有很多种，首先可以通过食疗，如多吃些薏米、扁豆、赤小豆、冬瓜、山药等;此外，用针刺、刮痧、拔火罐等外治法也可起到很好的健脾利水的作用。平常要注意避免长时间呆在阴凉潮湿的地方，再加上适当的锻炼，这样才能起到很好的健脾除湿的作用。推荐您遵医嘱。

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健脾化湿一般可以通过饮食来改善，如适当喝些薏米冬瓜汤或白鲫鱼煲汤等，也可以选择外用生姜或陈皮泡水洗澡，既能暖脾胃，又能起到去湿解困的功效。脾和胃不好可能是由于长期饮食不合理，也可能是由于经常吃一些生冷食物，要注意身体保暖。

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