13天哥本哈根减肥食谱

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 蔚妈小厨

用料  

13天哥本哈根减肥食谱的做法  

Day1:体重52.1kg

Day1，早餐+现磨的咖啡+方糖1块

Day1，午餐:水煮蛋2个，西红柿1个，水煮菠菜加了盐和胡椒粉，菠菜无限量，竟然都吃完了

Day1，晚餐:牛排200克，橄榄油煎，加盐和黑胡椒，生菜应该用橄榄油和柠檬汁拌食，尝了一下不好吃，又热锅加盐和黑胡椒炒了，还不错

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该菜谱发布于 2018-09-08 05:30:28

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