减肥人眼中的麦当劳该怎么吃？麦当劳的“隐藏吃法”，只要食材选好，麦当劳也可以成为健康的减脂餐！
麦当劳想必是大家都很喜欢吃的快餐，汉堡、炸鸡、薯条、可乐、咖啡、麦乐鸡等，每个产品都非常好吃。
但是麦当劳有很多油炸类的美食，这些都属于高热量食品，对于想要保持好身材的朋友来说，经常吃麦当劳会导致热量摄入过高，不利于减肥。
那么嘴馋又想减肥的朋友怎么吃麦当劳呢？今天我为大家整理超低热量的麦当劳就餐攻略，让你在美丽奋斗的同时也能过好嘴瘾。
1、汉堡。
汉堡可以选无油炸的肉饼，比如板烧鸡腿堡402大卡，双层牛肉汉堡459大卡。
这样的汉堡蛋白质较高，热量较低，对于减肥的朋友还算友好，但吃的时候要记得去酱去皮，这可以减少一部分热量。再搭配一份蔬菜沙拉杯、一杯不加糖美式咖啡或者无糖可乐，还是很有满足感的。
其实在麦当劳吃所有汉堡都可以参考这个套餐，把汉堡里的酱、芝士和肉饼皮去掉，再把蔬菜杯里的蔬菜手动塞进汉堡里，这样一个汉堡也就300多大卡，而且还含了蔬菜、蛋白质、脂肪和少量碳水。
2、不能吃的小食品。
油炸薯条，不能吃；各种派，妥妥的糖油混合物，不能吃；高糖饮料不能喝；各种甜品不建议吃。
3、隐藏吃法。
炸鸡和麦乐鸡可以吃，但吃的时候要记得去掉皮，这样能减少一部分的热量摄入。饮料可以选零度可乐、美式咖啡、豆浆、牛奶，记得这些都不要加糖。
4、减值套餐。
（1）400大卡套餐：板烧鸡腿堡（不加烧烤酱）+蔬菜沙拉杯+黑咖啡或红茶（无糖）。
（2）480大卡套餐：吉士汉堡+麦辣鸡翅（去皮）+零度可乐+蔬菜沙拉杯。
（3）420大卡套餐：麦香鱼堡+蔬菜沙拉杯+玉米杯+无糖美式。
这些套餐都不超过500大卡，每份套餐里有主食、蔬菜和蛋白质都很齐全。
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