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孕期准妈妈多吃能预防过敏的健康食物

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 08:59

孕期的女性吃什么能预防过敏？

1.蜂蜜。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

2.大枣。大枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。

3.金针菇。经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子及代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

4.胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

不过过敏体质有遗传的可能。宝宝出生后如果发现有类似的症状，应注意让他远离一些过敏源等。怀孕期确实有些食物是不适宜食用的：一、辛辣热性作料。二、有兴奋作用的饮食。三、甜食。四、味精。五、人参、桂圆等补品。六、含有添加剂的食品。小编建议可以根据自己过敏的体质再有所忌口。由于孕妇需要补充各种类型的营养，因此食物不宜过度限制。宜先确定自己的过敏食物有哪些，若找不出过敏食物，则不应对食物有特别限制，以免影响孕妇营养的摄取。一般没有影响，注意定期去医院检查。

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