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轻度雾霾可以户外运动吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月18日 06:50

轻度雾霾可以户外运动吗

　　1、可以。据世界卫生组织发布报告称，轻度雾霾是可以在户外进行相关体育运动的，这时候运动所带来的好处，远远大于轻度雾霾对身体的损害。

　　2、但是当PM2.5数值超过200时，就坚决不要做户外运动了，因为这时污染物颗粒增多，人处于运动时肺活量增加会使运动者在大口呼吸时，吸入更多有害颗粒进入肺泡，会对身体造成一定的损害。同时“雾霾天下最不适宜进行的运动”榜首就是慢跑！喜欢慢跑的朋友，在雾霾天千万不要运动了。

户外运动装备的防风服是什么原理

　　这个是防风性与着装舒适性两者的关系。防风性：是指气流不能透过织物与人体接触，一般风吹向人体有两个方向，垂直和平行。1、垂直风吹进服装进入保暖层，会改变保暖层内静止空气的静止状态，对流加快，服装的散热也增加。2、平行风流过通过服装表面也会破坏织物表面的静止空气层，增加热量的损失我们都知道静止空气的导热系数最差，所以，静止空气保暖性最好。流动空气对水蒸气扩散也有影响，水汽是通过织物表面的空气进行扩散的，流动的空气加速了水汽的蒸发，水汽蒸发会带走大量的热量所以，防风性越好，越保暖。