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孕妇一天一个猕猴桃有什么好处

来源：泰然健康网时间：2025年09月19日 07:04

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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孕妇一天一个猕猴桃有补充营养、促进消化、预防便秘、改善皮肤状态、增强免疫力的好处。

1、补充营养

猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养物质，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、促进消化

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用可以改善消化不良的情况。

3、预防便秘

猕猴桃中含有丰富的水分和膳食纤维，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘的发生。

4、改善皮肤状态

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养物质，孕妇适当食用可以改善皮肤状态，有利于皮肤的健康。

5、增强免疫力

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养物质，孕妇适当食用可以增强免疫力，有利于身体健康。

另外，孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。