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猕猴桃和什么可以一起榨果汁吗

来源：泰然健康网时间：2025年09月19日 07:19

核心提示：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是一些与猕猴桃搭配榨汁的建议。https酸奶是猕猴桃的理想搭档。酸奶中的蛋白质和钙质与猕猴桃的维生素C结合，不仅能提升口感，还能促进营养吸收。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。以下是一些与猕猴桃搭配榨汁的建议。

猕猴桃和什么可以一起榨果汁吗 https

酸奶是猕猴桃的理想搭档。酸奶中的蛋白质和钙质与猕猴桃的维生素C结合，不仅能提升口感，还能促进营养吸收。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，适合早餐或加餐饮用。

蜂蜜可以中和猕猴桃的酸味，增添自然甜味。蜂蜜具有润喉作用，与猕猴桃搭配适合在干燥季节饮用，能缓解喉咙不适。

香蕉与猕猴桃搭配能提供丰富的钾元素，有助于维持电解质平衡。这种组合口感绵密，适合运动后补充能量。

橙子与猕猴桃都富含维生素C，搭配榨汁能增强免疫力。橙子的甜味能平衡猕猴桃的酸味，制作出的果汁清爽可口。

苹果是另一种适合与猕猴桃搭配的水果。苹果的温和甜味与猕猴桃的酸甜形成互补，苹果中的果胶还能促进消化。

菠菜虽然不常见，但与猕猴桃搭配能提供丰富的铁质。猕猴桃中的维生素C有助于铁的吸收，这种组合适合需要补铁的人群。

蓝莓和猕猴桃都含有大量抗氧化物质，搭配榨汁能增强抗氧化效果。蓝莓的独特风味还能为果汁增添层次感。

生姜少量添加能为猕猴桃汁带来辛辣风味，同时具有暖胃效果。这种组合适合在寒冷天气饮用。

需要注意的是，猕猴桃含有蛋白酶，与乳制品混合后最好立即饮用，以免影响口感。对于肠胃敏感的人群，建议控制猕猴桃的用量，避免过量摄入酸性物质。搭配时应根据个人体质和口味偏好进行调整，确保营养均衡且适口。

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