【猕猴桃的营养价值】...

【猕猴桃的营养价值】
维生素C
每100克猕猴桃中含有大约60-161.3毫克的维生素C，这一含量比同重量的橙子还要高出2倍以上。
膳食纤维
每100克猕猴桃中含有大约2.6-3克的膳食纤维。膳食纤维有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动，预防便秘，并有助于减缓血糖升高。
钾
每100克猕猴桃中含有大约312-322毫克的钾。钾是维持心脏健康和平衡体内电解质的重要元素，对心血管健康有积极作用。
叶酸

每100克猕猴桃中含有大约30-48微克的叶酸。叶酸对于女性孕前孕期、婴幼儿生长发育等都非常重要，是孕妇和胎儿健康发育的良好来源。
抗氧化剂
猕猴桃中含有多种抗氧化剂，如类黄酮、花青素等。这些抗氧化剂能够抵御自由基对人体细胞的伤害，对保护细胞健康有重要作用。
其他营养成分
猕猴桃还含有少量的其他营养成分，如维生素E、维生素K、β-胡萝卜素以及钙、镁、铁等多种矿物质。#健闻登顶计划#

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