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从禅宗智慧中领悟生命的自在、平等与健康之道

来源：泰然健康网时间：2025年09月19日 20:19

01禅宗智慧的启示

【自在】

禅，究竟是何方神圣？禅心，又该如何解读？在我领悟之中，禅代表着一种超越时空、自由自在的生命状态。它冲破了思维的束缚，消解了二元对立，以平等之心接纳世间万物。无论是语言、图像，还是概念、标准，都无法束缚这种境界。它标志着凡夫俗子到佛的境界的飞跃。

“如人饮水、冷暖自知；行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。”这句话，深刻诠释了禅的内在特质。禅，并非空洞的说教，而是需要个人在现实生活中亲身体验，去感受那种无法言喻的自在与安宁。

曾经在三亚体验潜水与乘坐过山车的瞬间，我放下了一切思维与束缚，全身心投入其中。那种专注于呼吸与过程的感觉，无疑是一种特殊的禅境。同样，高中时背诵苏轼的《定风波》，虽然当时并无太多感触，但如今再读，却能深切体会到苏轼在风雨中漫步、潇洒自如的禅意。

苏轼的诗词，不仅描绘了他在春日出游时突遇风雨却毫不在意的从容态度，更透露出一种虽处逆境却依然保持旷达胸怀的精神境界。这种境界，不正是我们追求的生命自在与禅心的体现吗？

【平等】

禅，它代表着一种平等心。当我们能够摒弃分别心，真正感受到禅的境界时，那种自在与快乐便油然而生。我们日常生活中的烦恼与痛苦，很大程度上源于我们对事物的过度计较与攀比。然而，如果我们能达到如明禅法师所讲的“不比较、不计较”的境界，那么我们的心灵便能获得真正的解脱与快乐。

以车和包包为例，它们仅仅是生活中的代步与装纳工具，名牌与否并不改变其本质与功能。我们应该超越表象，去发现事物背后的本质与平等。北宋大文豪欧阳修，号六一居士，他的生活方式便是一个很好的例证。他晚年居室中藏书、金石、琴、棋、酒五样东西，加上他自己，恰好构成了“六一”。这种将自身与外物视为同体的境界，正是平等之禅心的体现。