红枣加它一起吃，七天瘦八斤，快速瘦出小蛮腰，还健康不反弹！

　　生完孩子断奶后，我的体重上涨到140斤再也没降过。爱美之心人皆有之，减肥之路从未间断，但效果反复，又时常放弃，曾和同事约定好半年瘦15斤，却依旧失败。

　　我尝试了很多减肥的方式，节食让我得了严重的胃病，对于胖子来说，运动更是坚持不下来了。后来一个米雪老师跟我说，减肥期间不要刻意地去饿肚子，一日三餐是需要正常进食的。饿肚子不仅会伤害到肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，还会降低身体的基础代谢，使得身体内没有充足的能量来消耗多余的脂肪。她说期间如果喝点红枣苹果小米粥就能轻松瘦下去。

　　一段时间后，身上的大肚腩也没有了，肥胖纹也消失了，就连跟随我多年的便秘和湿毒也没有了，我也能轻松瘦下来了。

　　下面我就把这个我成功瘦下去的小方法分享给你们，希望你们也能瘦成闪电！

　　1，准备苹果，红枣，小米，大米，红糖

　　2，将大米小米混合洗净

　　3，放入锅中，倒入清水开始煮粥

　　4，苹果去皮去核洗净切小块

　　5，红枣去核洗净

　　6，待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖

　　7，煮好即可享用

　　有什么疑问或不懂的都可以咨询微信：38687155

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