黑巧克力：运动员的新运动耐力提升秘籍

01黑巧克力与运动耐力研究

◇ 研究背景与目的

吃黑巧克力可提升运动耐力。近日，一项关于运动营养的新研究揭示，在训练期间适量摄入黑巧克力，能有效提升耐力水平。这一发现不仅为追求运动表现的运动员们提供了新的营养策略，同时也为那些热爱巧克力的人找到了合理的食用理由。长期以来，黑巧克力一直被视为相对健康的零食选择。过去的研究已经证明，适量食用黑巧克力对心脏和大脑有益。然而，英国金斯顿大学的研究人员推测，黑巧克力或许还能进一步助力提升运动成绩。

◇ 研究方法与结果

该研究结果刊登在《国际运动医学学会杂志》上。为了探索这一可能性，研究人员招募了八名休闲自行车男选手，并让他们每天摄入少量巧克力作为实验的一部分。特别值得一提的是，其中一半的运动员每天获得了40克含有高浓度表儿茶酸的德芙黑巧克力。经过两周的实验周期，科学家们发现，摄入黑巧克力的运动员在多项身体测试中的表现均有所提升。他们在中等速度骑行时消耗的氧气更少，从而能够骑行更长的距离并保持充沛的体力。此外，这些运动员在两分钟的定时赛中的成绩也有所提高，这表明他们的无氧冲刺能力得到了增强。

◇ 研究结论与意义

尽管研究人员并未直接检测志愿者血液中的一氧化氮水平，但他们推测，巧克力可能通过促进人体制造更多一氧化氮来提高细胞的含氧量，进而提升运动表现。这一发现为运动员们提供了新的营养选择，同时也让巧克力爱好者们在享受美味的同时，也能找到支持其运动的理由。

举报/反馈

相关知识

黑巧克力：运动员的新运动耐力提升秘籍
吃黑巧克力运动耐力好
运动没耐力？不妨吃点黑巧克力
巧克力口感提升秘籍
运动员必备！德国巧克力棒
【黑巧克力运动前吃还...
️徒步爬山耐力提升秘籍：八个小技巧
男友耐久力提升秘籍
真的假的？吃黑巧克力不会长肉还可以提高运动能力？
巧克力·运动

网址: 黑巧克力：运动员的新运动耐力提升秘籍 https://www.trfsz.com/newsview1824286.html