油酸、亚油酸、α-亚麻酸,都属于多不饱和脂肪酸,这类多不饱和脂肪酸对于维持身体正常正常机能非常重要。而这类多不饱和脂肪酸,主要是在植物油中存在。
因此,为了区分不同类型的植物油某种脂肪酸含量,目前植物油划分成高油酸、高亚油酸、高亚麻酸型油。当然,这种划分是没有统一标准的,并不是说油酸达到百分之多少以上就叫高亚油酸型油。
一般情况下,在同一种油中,某种脂肪酸比例超过50%就划归到高油酸、高亚油酸或高亚麻酸的行列。以帝麦的高端植物油为例,其产品大致可以按照分为以下类型
把植物油划分出高油酸、高亚油酸、高亚麻酸的目的,就是为了让顾客根据营养需求,针对性购买合适的油,来实现营养均衡,保护健康。
不同脂肪酸的特点及代表油脂类型
例如,高油酸的的油其油酸含量会更高一些,油酸对于软化血管有一定作用,在人和动物的新陈代谢过程中起重要作用;而亚麻酸,属于必需脂肪酸。摄入不足会影响神经、智力和视力发育,还可以 调节人体免疫力。但在日常食材中,含有亚麻酸的的食材很少,只有在深海鱼和亚麻籽油、紫苏籽油中有大量存在。
虽然植物油现在有这样的划分,但在日常消费的时候,还是建议不同类型的植物油搭配食用,这样才能保证人体必需脂肪酸的均衡摄入,避免出现脂肪酸摄入单一或不足引起健康问题。返回搜狐,查看更多
