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西宁市疾控中心发布最新提示

来源：泰然健康网时间：2025年11月07日 01:32

11月传染病风险健康提示

十一月，西宁步入深秋，气温显著下降，空气干燥，这一时期不仅是流感等呼吸道传染病的高发期，也是肠道传染病等健康问题的易发阶段。为了帮助广大市民朋友更好地应对季节变化带来的健康挑战，西宁市疾病预防控制中心发布11月传染病风险健康提示，希望您能关注以下健康要点，做好防护措施，保障自己和家人的身体健康。

一、呼吸道传染病

流感风险指数 ★★★★

主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39-40℃，儿童、老年人、慢性病患者等人群感染后发生重症的风险较高。接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。同时出现流感样症状，应居家隔离休息，减少疾病传播。日常应均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳，增强自身免疫力。

防护措施：

1.接种流感疫苗。建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

2.关注孩子的身体状况。如发现发热、咳、喉痛、身体疼痛、头痛发热和疲劳等现象，家长应及时带孩子就诊，如确诊为流感，及时告知班主任，便于学校做好相关防控工作。

3.保持良好的个人卫生习惯。勤洗手、正确洗手，做好手卫生。流感高发期间，减少或避免去公共场所或人多的地方，如果必须要去，佩戴好口罩。出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；尽量避免接触眼睛、鼻或口。家庭成员出现流感患者时，要尽量避免近距离接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。

4.增强体质，锻炼身体。要进行适当的户外运动，强健身体，增强免疫能力。

5.重点场所防控。托幼机构、学校、家庭、医院、工厂、养老院等集体单位容易出现聚集性疫情。应加强这些重点场所的日常通风、清洁、消毒工作。

水痘风险指数 ★★★

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过飞沫和直接接触传播，传染性极强，易在托幼机构、学校等集体单位引起暴发或流行。学校和家庭应注意通风，保持环境整洁。孩子如出现发热、红色斑丘疹、疱疹等可疑症状，应立即居家隔离、及早就医，并报告学校/幼儿园。如所在班级出现水痘病例，应配合疾控部门做好应急接种和隔离措施。

防护措施：

1.接种水痘疫苗是预防水痘最直接、最经济的防控措施。

2.避免接触水痘患者。如果家中有人患水痘，应避免与其接触，尤其是儿童和孕妇等易感人群，直到所有水痘结痂。

3.保持良好的个人卫生习惯。勤洗手、戴口罩、保持通风，避免接触水痘患者的分泌物和痂皮等。

4.环境卫生。每天要开窗通风，保持室内空气新鲜；保持家庭和学校环境清洁，定期消毒可能被病毒污染的表面。

呼吸道合胞病毒感染风险指数 ★★★

呼吸道合胞病毒是秋冬季常见的呼吸道病原体，虽各年龄段易感，但对1岁以内的婴儿威胁最大。该病毒主要通过咳嗽、打喷嚏及亲密接触（如拥抱、亲吻）传播，感染初期常表现为上呼吸道症状（打喷嚏、鼻塞、发热等）。因此家人从外回家后，务必先洗手、换外套再接触宝宝。患儿若出现呼吸急促、喘息、鼻翼煽动或吸气时胸骨上窝凹陷，甚至精神萎靡、拒奶等症状，须立即就医。家庭成员出现呼吸道症状时应立即佩戴口罩，避免与婴幼儿亲密接触，防止交叉感染。

防护措施：

1.养成良好卫生习惯。勤洗手，咳嗽或打喷嚏时遮住口鼻。RSV对婴幼儿和老年人威胁较大，接触婴儿前务必清洁双手。多胎家庭要注意，防止“大宝”从学校感染后传染“小宝”。

2.减少人群聚集。流行季节尽量避免带孩子前往商场、医院等人多密闭场所，减少交叉感染。

3.保持环境清洁与通风。玩具、餐具等物品要定期清洗和消毒，保持居室空气流通，减少病毒在环境中滞留。

4.提高自身免疫力。保持规律作息，均衡饮食，适量运动；婴儿坚持母乳喂养有助于增强抵抗力。

二、肠道传染病

诺如病毒感染风险指数 ★★

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，传染性强，可通过污染的食物、水、物品或气溶胶传播，容易在学校、幼儿园等集体单位引起暴发。主要临床表现为呕吐（儿童多见）、腹泻（成人多见）、发热。

防护措施：

1.保持良好卫生习惯。注意勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、准备和加工食物前。

2.注意饮食饮水卫生。不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜；生熟食物分开，避免交叉污染；确保水源的安全，不喝生水，桶装水的选用应符合卫生标准。

3.注意规范化处理。被患者呕吐物或排泄物污染的环境或物体表面，应由经过培训的人员用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒。在处理患者的呕吐物、排泄物和消毒的过程中，一定要做好个人防护，佩戴口罩以及橡胶或一次性手套，并在清洗后认真清洁和消毒双手。

手足口病风险指数★★★

手足口病是一种由多种肠道病毒感染引起的以手、足和口腔起皮疹为典型表现的急性传染病。手足口病可以经过消化道或呼吸道飞沫传播，此外，接触病人的皮肤、疱疹液也可被传染。该病的平均潜伏期为3~5天，好发于6月龄到5岁内的儿童，因此在托幼机构、学校等易感人群中易发生病例聚集或流行。当然，较大的儿童和成人也可能感染，时常存在一人得病全家感染的情况。

防护措施：

1.保持良好的手卫生习惯是预防手足口病的有效措施。儿童在触摸公共物品后、接触唾液及呼吸道分泌物后、如厕后、进食前等应使用洗手液或肥皂正确洗手。

2.加强环境和儿童用品的消毒。特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，并对家里地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭、消毒。

3.接种EV71疫苗。接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄以上儿童尽早接种EV71疫苗，鼓励在12月龄前完成全程接种。

4.儿童在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。家长应注意观察孩子的身体状况，如发现儿童手、足、口、臀等部位出现疱疹，应及时带孩子就医。

来源：西宁市疾病预防控制中心

监制：刘幸海责编：马靖编辑：杨建民、张萍