什么样的身材更受男性欢迎？是八块腹肌还是强壮的手臂肌肉？
不管怎么说，一个人的身材更好，也意味着他工作更努力，生活更自律。因为好身材不是天生的，明显的肌肉是躺着练不出来的。需要坚持锻炼，控制饮食，还需要良好的生活习惯，比如早睡早起，不吃夜宵，多喝水等等，毕竟肥胖也和生活息息相关习惯。如果说好身材是自律的表现，那么肥胖的身材则恰恰相反，是放纵的表现。
下图展示了男性最常见的9种体型，包括瘦身、健康体、强壮体、肥胖体等，来看看你属于哪种体型？或者你希望自己拥有什么样的身材？
9种体型，女人最喜欢哪一种？
生活中，身材好的男人总是更受欢迎，尤其是有腹肌的男人，女人看了都会“流口水”。
什么样的身材会得到女人的青睐？按照亚洲人的审美，9种体型中有4种最受欢迎，即3、4、5、6。这四种体型深受女性青睐，也是大多数人最理想的体型男人。.
当然，很多人的审美观是瘦就是美。有些女性觉得身材壮实不好，看起来很“暴力”，完全符合亚洲人的审美。所以，如果要细分的话，那么第3、4种体型会更受女性青睐。
相对于强壮的肌肉型身材，女性更喜欢强壮而不是肌肉型的身材，也就是第三种和第四种身材。第五体型和第六体型太强了。
,Type1和Type2在过去会更受欢迎。那时候，无论男女，大多数人都在追求“病态瘦”。瘦到极致才美，越瘦越美。而第7、8、9种过于肥胖，不受女性青睐。
生活中，哪种体型最常见？
随着人们生活质量的提高和饮食的丰富，很多人已经没有了锻炼的习惯，肥胖人群也随之增多。当然，有些人吃什么都不会胖，天生就瘦。生活中最常见的身材不是瘦就是胖，很少有肌肉型身材。毕竟，锻炼身体锻炼的人少之又少。
因此，生活中的大多数人都是一、二、三类消瘦和八、九类肥胖。想要拥有肌肉发达的身材，就要行动起来进行健身运动，以达到促进增肌的效果，养成理想的身材。反而长期久坐缺乏运动，再加上不良的生活习惯，身体会越来越胖。都说人到中年发胖是正常的，这无可厚非，但是很多人年纪轻轻就发胖了，这跟个人的生活习惯有关。
男人想拥有受女人青睐的好身材，坚持锻炼是最好的选择
有些人为了减肥，总想轻松减肥。大多数人在生活中都会通过节食来减肥。
虽然节食减肥很容易，但这并不意味着真正减肥。通过节食减掉的不是脂肪，而是体内大量的肌肉和水分，造成减肥成功、减肥成功的假象，对身体有害无益。
想要减肥成功，最健康的方法就是坚持运动，做有氧运动和力量训练相结合的运动，这样不仅能让你瘦下来，还能帮助你塑造好身材，打造完美身材。下面就为大家带来一组徒手动作，足不出户在家也能练。每周锻炼3-4次，每次30分钟，每个动作重复15-20次，共做3-5组，坚持一个月，身体会有明显的变化！
训练动作：
动作一、徒手深蹲
站立在地面上，双脚分开与肩同宽，背部挺直，双手握拳置于胸前，或双手平直举起，或双手抱头
弯曲膝盖做下蹲，直到大腿与地面平行，站起来还原动作
动作过程中保持膝盖和脚尖方向一致
动作2.交替弓步前蹲
弓步深蹲变形动作。双手在胸前握拳，站在地上，挺胸收腹
单脚向前跨步做下蹲动作，下蹲至前大腿与地面平行，起身还原姿势
换边继续重复
动作3、臀桥
平躺在地上，双腿弯曲与肩同宽，双脚踩地，双手在胸前交叉
收紧核心用力提臀，直到大腿与身体成一条直线，稍停片刻，慢慢恢复
动作四、平板支撑
俯卧，肘部弯曲并支撑在地面上，肩膀和肘部垂直于地面，双脚着地
在运动过程中保持身体从头到脚在一条直线上，收紧你的核心
动作五、俯卧撑
弯腰，双手撑地，双手分开略宽于肩，双脚并拢，背部挺直
屈肘下落至胸部离地1厘米的位置，稍停，集中胸大肌的力量快速向上推
动作过程中保持身体稳定
写在最后对于男人来说，生活中常见的身材不是瘦就是肥胖。很少有人能拥有肌肉发达的身体，是因为不愿意运动。健身毕竟不是一件容易的事，需要时间和汗水。好身材不是天生的。需要不断的努力，才能打造出深受女性青睐的肌肉身材。返回搜狐，查看更多
