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杜仲能和枸杞一起泡水喝吗

来源：泰然健康网时间：2025年11月12日 15:34

杜仲和枸杞可以一起泡水喝。两者均为药食同源的中药材，搭配使用能互补增效，具有补肝肾、强筋骨、益精血的综合作用，适合肝肾不足、腰膝酸软、体虚乏力等人群适量饮用。但需注意体质差异，避免过量或长期连续饮用。

杜仲性温，归肝、肾经，主补肝肾、强筋骨，含杜仲胶、绿原酸等活性成分，可调节血压、缓解腰膝酸痛。 1.枸杞性平，归肝、肾经，主滋补肝肾、益精明目，富含枸杞多糖、甜菜碱，可增强免疫力、抗氧化。 2.二者性味互补，杜仲温补固阳，枸杞平补阴阳，搭配后能平衡温燥，增强补益肝肾的效果。3.适用症状：腰腿酸软、头晕耳鸣

、久坐疲劳、手脚冰凉等肝肾亏虚表现者。饮用方法：杜仲片5克（约3-4片）、枸杞10粒，用80℃左右热水冲泡，焖10分钟后饮用，可续水2-3次。注意事项：体质偏热（如易上火、口舌生疮）者减少杜仲用量或搭配菊花

；每日总量不超过杜仲10克、枸杞15克，连续饮用不超过2周；孕妇、高血压

患者及正在服用抗凝药物者需遵医嘱。过敏反应：首次饮用建议少量尝试，观察是否有皮肤瘙痒

、肠胃不适等反应。 1.过量风险：杜仲过量可能引起头晕、口干，枸杞过量可能导致腹泻。 2.药材品质：选择无硫熏、无霉变的杜仲片（断面有银白色胶丝为佳）与暗红色、饱满的枸杞。3.

若有慢性疾病或特殊体质，建议先咨询中医师辨证后再饮用，避免盲目跟风养生。