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不得不看的健康小贴士~

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 11:36

主题：不得不看的健康小贴士~

发表于2013-01-07

【4个简单方法法轻松瘦身】①呼啦圈：可迅速瘦腰。②热水浴：在热水中放上浴盐全身浸泡。③瘦腿操：平躺，双腿在空中做蹬自行车动作，一次15分钟，共做三组。④哑铃：哑铃可以起到瘦手臂的效果，要选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的最为适宜

发表于2013-01-07

【有关鸡蛋的小窍门】1 炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香。2 煎蛋时，热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外。3 用羊油炒鸡蛋，味香无异味。4 煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，蛋又黄又嫩。5 煎鸡蛋时，平底锅放足油，油微热时蛋下锅，外观美，不粘锅。

发表于2013-01-07

【养生就是合适的时候做合适的事情】①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8－10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22－23点上床最佳⑩锻炼:傍晚

发表于2013-01-07

【让你瞬间精力充沛的8个办法】1、到室外享受一下阳光。缺少阳光，长时间在室内呆着会容易让人感觉到疲劳。 2、出门走走。 3、充满活力的去做事。4、听听你喜欢的振奋人心的歌曲。 5、找个活力十足的朋友聊天。6、处理to-do list上的一件事情。7、喝杯咖啡。8、整理书桌。