从“身”到“心”—体育学院组织开展大学生健康教育专题讲座

为深化“健康校园”建设，精准对接体育专业学生在训练竞赛与日常学习中的健康需求，10月23日下午，体育学院在崇文楼C101举办大学生必备卫生知识与情绪管理专题讲座，十堰市中西医结合医院徐驰、许晴丽应邀担任主讲嘉宾。

心理健康科普先行，助力学子心灵成长

讲座开始，许晴丽医生以“心理健康科普进校园”为主题展开分享。她围绕大学生常见心理困惑，从自我认知、情绪识别等角度，深入浅出地讲解了心理健康的重要性。通过生动案例，许晴丽医生引导学生们正确看待学业压力、人际关系等成长课题，她还传授情绪调节的实用技巧，帮助体院学子构建积极健康的心理状态。她还结合体育生训练压力、赛事竞争等场景，通过案例引导学生正确看待学业与训练双重压力、团队人际关系等成长课题，并传授情绪调节的实用技巧，帮助体育学子构建积极健康的心理状态，以更优心态投入训练与学习。

生殖健康入门授课，强化自我防护意识

妇产科医生徐驰则打破传统性教育的羞涩壁垒，她以“从自我认知到自我防护——生殖健康入门课”为题，用科学、理性的态度讲解生殖健康知识，强调自我防护的重要性，为大学生普及生理健康常识与自我保护技能，助力同学们在成长过程中更好地关爱自身健康。针对体育生日常训练强度大、身体易处于高负荷状态的特点，徐驰医生以科学、理性的态度讲解生殖健康知识，强调自我防护与身体养护的重要性，助力同学们在高强度训练与成长过程中更好地关爱自身健康。

聚焦心理问题应对，传授实用调节方法

在“大学生常见心理问题及应对方法”专题环节，专家许晴丽结合大学生群体心理特点，剖析焦虑、抑郁等常见心理问题的诱因与表现，重点讲解可操作、易践行的应对策略，如正念冥想、社交支持系统构建等，让体育学子在面对心理困扰时能及时自我疏导、主动寻求帮助，保持良好竞技与生活心态。

此次专题讲座以体育生“身”“心”健康需求为核心，既填补了专业训练中健康知识的空白，又为学子搭建了与医疗专家面对面交流的平台，真正实现了“健康知识进校园、实用技能护成长”的目标。后续，体育学院将持续深化“学生健康护航计划”，结合体育专业特色，常态化开展健康科普讲座、运动损伤防护培训、心理团辅等活动，进一步完善“生理+心理”双重健康保障体系，为培养德智体美劳全面发展的体育人才筑牢健康根基。

通讯员：周杨

【初审：王歆辰；复审：张鸿；终审：陈露】

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