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减肥期间吃水果罐头会胖吗

来源：泰然健康网时间：2025年11月14日 18:12

核心提示：减肥期间吃水果罐头是否会胖，需要根据具体情况而定。1、可能不会胖水果罐头是一种热量比较低的食物，其中含有大量的糖分、维生素等营养物质，减肥期间适当吃水果罐头，可以补充身体所需要的营养，一般不会出现发胖的情况。2、可能会胖如果经常大量吃水果罐

减肥期间吃水果罐头是否会胖，需要根据具体情况而定。

1、可能不会胖

水果罐头是一种热量比较低的食物，其中含有大量的糖分、维生素等营养物质，减肥期间适当吃水果罐头，可以补充身体所需要的营养，一般不会出现发胖的情况。

2、可能会胖

如果经常大量吃水果罐头，可能会导致糖分堆积在体内，从而出现发胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，对身体有一定的好处。另外，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免影响减肥效果。

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找医生 武志娟主任医师 广州医科大学附属第一医院中医内科

擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。