身体状况测试表 健康科普

测试方法

任意20个词默记60秒，5分钟后回忆，看能记住多少。   比如，图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。
  (单位: 个/分钟)

身体站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下手指距离地面的差距，这样可以马上知道答案。(单位:厘米)

即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退。测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。
  (单位:米)

脉搏是身体循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。饭后散步结束后，安静地坐下休息10分钟，然后用食指和中指在手腕上测量一下脉搏。(单位:次/分钟)

用一只至少30厘米长的直尺。你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备，抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。(单位:厘米)

单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当失去平衡，另一只脚着地的时候，测试结束。(单位:秒)

用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
  (单位:秒)

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