马拉松，一项极具挑战性的长距离耐力运动，对于许多人来说，它不仅是身体的考验，更是精神的磨砺。
通常来说，一场马拉松的关门时间是6个小时，也就是说只要你在6个小时内跑完42.195公里，就算你是完赛，就可以获取一枚完赛奖牌。
用这个时间跑完到底难不难呢？
我们可以来计算一下，6个小时42公里，也就是差不多每公里用时是8分32秒。
而人类的走路速度差不多是每公里12分钟，虽然相差了4分钟，但是距离被拉到了42公里，对于有一定基础运动的人来讲。说难也不难。
但是对于那些没有运动基础的人来讲，就并不简单了！
针对这个问题，我那天也问了一些跑步的朋友，一起来看看他们都是怎么回答的吧？
跑者A：
其实想要用平均的速度去完成一场马拉松，还是需要具备的基础跑量的，而且要有一定的耐力。
对于6个小时内完赛一场全马，如果不看成绩的话，保证每个月有几十公里的跑量就差不多了，在赛场上可以跑跑走走，快乐安全的无伤也不是什么难事。
跑者B:
其实对于参加马拉松的跑者来讲，我是不建议6个小时跑完马拉松的，因为马拉松的乐趣就是在挑战自己，如果一直有8分多的配速再跑，肯定是你的基础太差，这样来体验还不如自己在家去锻炼，毕竟跑马是需要花钱的。
用6个小时跑一场马拉松我觉得并没有什么实际的意义，还是多练练再来跑马拉松吧！
跑者C：
如果真正让一名爱好马拉松的跑者6小时完赛比那些新人跑者还难做到，因为他们根本跑不了8分多的配速，但让新人用8分多的配速去跑马拉松，能跑下来就非常不错了。
对于这类跑者，我还是更建议先从半马开始锻炼起吧，不然没有基础的去跑马，看似很慢，实际上也是一种折磨，不仅浪费时间还要忍住痛苦。
要我说，对于那些初次尝试马拉松或者身体条件有限的跑者来说，能够坚持跑完就是一种胜利。这不仅仅是对个人极限的突破，更是一种精神上的自我超越。
但从健康的角度来看，6小时跑完全程对于身体的负荷是巨大的，不比跑得快消耗体能差，因为要面对日晒和没有补给的痛苦，甚至有些到最后水都没了……
但总之，6小时跑完全程也体现了马拉松运动的包容性，它让更多不同水平的人有机会参与到这项运动中来，感受马拉松的魅力和精神内涵。
总之，用时6小时跑完全程是一个复杂的话题，不同的人有不同的看法。
你觉得6小时跑完马拉松，很难吗？返回搜狐，查看更多
