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荷叶搭配哪些食材有助于减肥？

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 13:05

荷叶搭配多种食材有助于减肥，如山楂、决明子、陈皮、冬瓜皮、玫瑰花等。 1.山楂：山楂含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化和排泄。与荷叶搭配，可增强减肥效果。 2.决明子：决明子具有润肠通便、降脂明目的作用。其与荷叶一起泡水，能促进体内代谢废物的排出。 3.陈皮：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。和荷叶搭配，有助于调节脾胃功能，改善痰湿体质，辅助减肥。 4.冬瓜皮：冬瓜皮有利水消肿的作用，与荷叶一同使用，能增加排尿量，促进体内多余水分的排出。 5.玫瑰花：玫瑰花能疏肝理气、活血化瘀。和荷叶搭配，可调节内分泌，改善因内分泌失调导致的肥胖。需要注意的是，单纯依靠这些食材泡水喝来减肥效果可能有限，还需结合合理的饮食和适量的运动。同时，体质特殊或患有疾病者，在使用前应咨询医生。