喝红豆薏米粉减肥吗

喝红豆薏米粉减肥吗

2020-04-08 19:11:0259008人阅读

问题描述：（女 ，32岁）喝红豆薏米粉减肥吗

医生回答(1)

叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

红豆薏米粉作为一种健康食品，其主要成分红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维和营养成分，有助于促进肠道蠕动，改善消化，同时红豆和薏米都具有利尿消肿的作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素。然而，仅仅依靠喝红豆薏米粉来减肥可能效果有限。减肥的关键在于控制总热量摄入和增加身体活动量。红豆薏米粉可以作为健康饮食的一部分，但要想达到减肥效果，还需要配合均衡的饮食和适量的运动。此外，每个人的体质和新陈代谢不同，减肥效果也会有所差异，因此建议在专业营养师的指导下进行健康减肥。

2020-04-08

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