最健康的减肥法 推荐5大食疗醋方

　　醋要如何减肥呢?直接喝醋对于大家来说，肯定是十分痛苦的事情。其实，醋可以做一些健康饮食，不但本身有减肥的作用，还能够有助于某些疾病的缓解。

　　1、红薯醋方

　　原料：红薯500克，香醋80克。

　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

　　服法：每天1剂，分2~3次食用。

　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持*动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对*有良好的健美作用。

　　适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。

　　2、黄豆醋方

　　原料：黄豆250克，香醋500克。

　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。

　　功效：瘦身降脂、消积降压。

　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。 上一页 1 2 下一页

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