【早晨喝豆浆能减肥吗?】

早晨喝豆浆能减肥吗?

2020-08-02 19:25:05  

早晨喝豆浆能减肥吗?

您好,喝豆浆有助于减肥,但不能光喝豆浆来减肥,而且豆浆喝得太多对肠胃会造成很大负担,最好的减肥方法是饮食加适当运动,每天多吃清淡的食物,少吃油腻的东西;做适当的运动,如游泳、跑步、快走等,可以提高身体的新陈代谢水平,对减肥也很有效。

2020-08-03 19:35:04

您好,豆浆含有丰富的营养,但喝豆浆并不能达到减肥的目的,也不会增肥,在喝豆浆的同时可以吃一些馒头、面包等淀粉类食物,可以让营养物质被充分吸收和利用。早晨喝豆浆可以补充优质蛋白,有助于维持身体全天的机能代谢,因此早晨喝豆浆是上策。

2020-08-03 19:35:04

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