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幼儿园一周营养食谱：从早餐到午点，丰富孩子每一天

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 20:11

每周营养食谱，助力幼儿健康成长

为了确保孩子们能够摄取到均衡的营养，我们精心制定了每周的营养食谱。这份食谱为幼儿提供了丰富多彩和营养均衡的餐点选择，有助于孩子的健康成长。通过科学搭配，我们力求让每一位孩子都能在幼儿园里享受到健康、美味的餐点。

01星期二的餐点

❒ 早餐

在这个美好的星期二，丰富的早餐包括香甜面包、牛奶和新鲜水果。丰富的餐点不仅为孩子们提供了一天所需的能量和活力，还为他们带来一天的好心情。在清晨的阳光下，我们为孩子们精心准备了早餐。这些美食在保证营养的同时，也必将为他们的味蕾带来满足。

❒ 午餐与午后小憩

在温暖的午后，我们为孩子们精心准备了午餐。这份午餐富含蛋白质和多种维生素，搭配青提等水果，增多口感和营养的丰富性，旨在为孩子们的成长提供坚实的支持。小班的朋友们选择了大米50g，配以糖醋里脊的香甜（里脊肉45g），再加上芹菜豆腐干的清爽（芹菜65g、豆腐干10g）。这份午后的点心，既营养均衡，又美味可口，让人在忙碌之后，享受一份宁静与惬意。

02星期三的午后茶

核桃糕与娃娃菜蟹味菇汤提供了愉悦的味觉体验，同时确保了营养均衡。这份特地为孩子们准备的下午茶，核桃糕的香甜与娃娃菜蟹味菇汤的清爽，为他们的午后带来一丝别样的风味。在幼儿园的每一天，这样的茶歇不仅是一种享受，更是对健康生活方式的坚持。

03星期四的午餐与午点

❒ 午餐搭配

午餐，作为一天中的承上启下之餐，承载着为身体补充能量的重任。营养均衡的午餐，为小班和中大班分别配置不同份量的蛋白质和蔬菜。我们的午餐搭配中，小班以绿豆3g、大米52g为主食，搭配五香草鸡蛋60g，辅以油麦菜小油丁，其中油麦菜65g、小油丁10g，以及丝瓜金针菇牛肉末汤。与此同时，中班和大班的小朋友们，则在大米的基础上，适量增加了分量。

❒ 午点与加餐

午后的时光，我们为孩子们提供牛奶和水果，更设有酱香素鸡和高粱玉米粥为加餐，补充能量。这份午点不仅为孩子们提供了必要的营养，还能在他们下午的学习中给予持续的能量。

04星期五的下午加餐

周五午后的酱香素鸡与高粱玉米粥，为孩子们提供了额外的能量补充。这份加餐选择不仅满足了孩子们的营养需求，同时也让他们在享受美好味道的同时，感受到幼儿园生活的温暖和丰富。

05星期一至星期五的早餐

❒ 早餐搭配

在清晨的阳光下，我们为孩子们准备了丰富的奶粉与花式饼干。这些早餐佳品不仅确保了营养的全面，还为孩子们在忙碌的学习间隙带来了一份轻松与愉悦。同时，新鲜的水果也为他们的早餐增添了一份色彩。

❒ 特色甜点

午后提供香甜的粟米刀切与香浓红枣茶，为孩子们提供愉悦的味觉体验。这份午后甜点，不仅是一场味觉的盛宴，更是对他们辛勤学习的一种奖励。在悠闲的午后时光，享受这份甜点成为了孩子们一天中最快乐的时刻之一。

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