在学生的成长过程中，合理的饮食结构对身体和智力的发展至关重要。近日，上海市虹口实验学校公布了2025年11月24日至11月28日的学生每周食谱，旨在通过科学的膳食搭配，促进学生的健康与学习效率。
这周的菜单分为中学部和小学部，确保不同年龄段的学生都能获得适合他们的营养。对于中学部学生，食谱中包含了丰富的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类和豆制品，搭配新鲜的蔬菜和水果，以满足他们旺盛的生长需求。而小学部的菜单则更注重食材的多样性和口感，旨在培养孩子们的饮食习惯，让他们从小就能接触到健康的食物选择。
值得一提的是，每周五到周日是选餐时间，家长们需要为孩子们选择隔周的AB餐。这个安排不仅能够让学生们参与到饮食选择中，还能提高他们对饮食的关注度。学校提醒家长不要忘记选餐，以确保孩子们能够享受到丰富多样的膳食。
在当前的社会背景下，科学膳食显得尤为重要。学校特别强调“民以食为天，粮以俭为先”的理念，提倡节约粮食，合理规划饮食。通过这样的方式，不仅可以提高学生的营养摄入，还能培养他们的责任感和节约意识。
科学膳食的理念不仅仅是为了满足学生的基本生理需求，更是为了促进他们的全面发展。合理的营养搭配可以提升学习效率，增强免疫力，让学生在校园生活中更加健康、快乐。
在这个快节奏的时代，家长和学校都应共同努力，关注孩子的饮食，营造一个良好的饮食环境。让我们一起期待，孩子们在健康的饮食中茁壮成长，迎接更美好的未来！
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